Это практическое руководство поможет читателю справиться со стрессом, избавиться от вредных привычек и нежелательных черт характера. Книга содержит эффективные приемы психологической разгрузки, которые подойдут широкому кругу читателей. Автор делится проверенными на практике методиками, которые позволят снизить тревожность, научиться расслабляться и контролировать эмоции. Простые упражнения и техники, описанные в книге, можно выполнять в повседневной жизни для улучшения самочувствия и повышения стрессоустойчивости. Руководство будет полезно как для новичков в этой области, так и для тех, кто уже имеет опыт психологической работы над собой.
Это руководство позволит вам снять стресс, избавить вас от неприятных черт характера и вредных привычек. Вы сделаете это сами при помощи советов известного психотерапевта из Санкт-Петербурга Владимира Андрианова.
Электронная Книга «Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство» написана автором Владимир Валентинович Андрианов в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785449075253
Описание книги от Владимир Валентинович Андрианов
Данное руководство поможет снять стресс, избавиться от вредных привычек и нежелательных черт характера. Для широкого круга читателей.
