Книга "Гнев и медитация" автора Владимира Древса на русском языке описывает режим дня и рацион питания человека в соответствии с биологическими часами. В книге описаны наиболее эффективные методы медитации, способы чтения молитв и мантры, а также важность соблюдения режима сна и правильного распределения времени для обеспечения душевного равновесия и успешной жизнедеятельности. Помимо этого, автор объясняет, какие могут возникнуть проблемы при нарушении режима сна и с чего рекомендуется начинать свой день в соответствии со своими биологическими ритмами.
Медитация, правильное питание и режим дня - вот три кита, на которых строится ваше духовное здоровье. Только так вы сможете выровнять свой биоритм и прожить долгую и счастливую жизнь!
#саморазвитие / личностный рост
#индийские религии
