Книга "Управление стрессом: единственное введение, которое вам понадобится" является отличным дополнением к серии вводных руководств "Принципы". В ней объясняется, что такое стресс, как он вызывает физические и психологические проблемы, а также как успешно справляться с повышенными нагрузками современной жизни. Книга знакомит читателя с типами личностей, склонных к стрессу, потенциальными причинами стресса и предлагает эффективные упражнения для релаксации. Она охватывает физические симптомы стресса и поведенческие проблемы, связанные со стрессом, такие как компульсивное поведение, и показывает, почему это проблема современной западной жизни, которую нужно понимать, чтобы преодолеть ее. Независимо от того, являетесь ли вы перфекционистом, амбициозным, тревожным или ищущим стимул, эта книга будет бесценным помощником - ключом к обучению позитивному управлению стрессом. Книга ранее была издана под названием "20 минут, чтобы овладеть ... управлением стрессом".
#саморазвитие / личностный рост
