Книга Варя Зародина "Весомый аргумент" адресована тем, кто мечтает изменить свое тело и здоровье. Если ты веришь, что главное в жизни - это еда, и пока будешь есть, так и останешься толстым, тогда эта книга именно для тебя.
Книга построена по принципу заполнения чек-листа, с описанием простых шагов и рекомендаций, основанных на психологических причинах переедания. Здесь ты узнаешь, где находятся твои пищевые рецепторы и почему ты так много ешь "за компанию".
В процессе чтения ты поймешь, как побороть психологические препятствия в виде чувства вины за нарушения диеты. Книга учит слышать свое тело, перестать следовать навязанным стереотипам поведения, принимать себя таким, какой есть.
Ты давно хочешь преобразиться, перепробовал всё, но у тебя не получилось? Ищешь вдохновения для изменения своей жизни? Эта книга для тебя! Автора - клинический психолог, специалист по работе с РПП, мама троих дочек и эксперт на Первом канале, она знает об этих проблемах не понаслышке! Варвара Зародина расскажет как обрести внутренний баланс и, конечно же, желанный вес и фигуру с помощью простых шагов, без голоданий и потери здоровья, ибо более важно - научиться радоваться жизни, помимо едой! И ваши отношения с ней также преобразятся. Эта книга - как добрый и правильный друг и помощник, поддерживающий в сложных моментах, это - счастье перемен, настоящее и ожидаемое! Начинаем немедленно, удачи и терпения!
#похудение и диеты
#практическая психология
#здоровое и правильное питание
