"Токсичный позитив" - это книга, которая предлагает решение для распространенной проблемы современности: подавление негативных эмоций и бесконечное фокусирование только на позитиве, что приводит к отсутствию честности перед самим собой и разрушению отношений с окружающими людьми. Автор книги, Уитни Гудмэн, пытается показать, как научиться честно выражать свои чувства и мысли, прислушиваясь к своим эмоциям и потребностям. В своей книге она описывает, какие негативные последствия могут быть результатом отрицания негативных чувств и эмоций, и предлагает практические советы и рекомендации, которые помогут сделать вашу жизнь более здоровой и гармоничной. Книга будет полезна для всех, кто хочет научиться лучше понимать себя и окружающих, улучшать свои отношения и быть более счастливыми и удовлетворенными.
Уитни Goodman делится в этой книге наблюдениями из собственной практики, которые помогут тебе научиться эффективно выражать свои чувства. Ты узнаешь, как минимизировать ущерб от своих эмоций, сохранив поддержку и положительные качества. Сделав своей стратегией честность и открытость перед собой и другими, ты станешь счастливым и довольным человеком.
#саморазвитие / личностный рост
#мотивация
