Книга "Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Prävention - ein Motivationsvortrag" (Прощай, стресс! Спасение из ловушки выгорания с помощью движения - управление стрессом и предотвращение выгорания - мотивационная лекция) предлагает информацию и мотивацию в отношении управления стрессом и предотвращения выгорания.
Современное общественное заболевание - стресс: треть населения Германии постоянно ощущает стресс. Насколько вы уязвимы? Батареи никогда не полностью заряжаются, время становится критическим фактором, баланс между работой и личной жизнью нарушен, счастливые моменты отсутствуют. Если стресс становится хроническим, выгорание не за горами!
В этой информативной и мотивационной лекции доктор Педро Гонсалес расскажет вам, что такое стресс. Вы получите научно обоснованное исследование о связи между стрессом и счастьем на мировой карте счастья.
Вы узнаете о выгорании и психосоматических заболеваниях: на что мы реагируем, подвержены ли мы стрессовым факторам, как мы реагируем на постоянно высокий уровень стресса психосоматическими заболеваниями, и как происходит переход от стресса к выгоранию.
После этого теоретического обзора доктор Гонсалес представит простое средство для избавления от стресса: Stress Bye Bye (Прощай, стресс!). Это ваше личное решение - снятие стресса через движение и спорт!
Вы сами являетесь фильтром, который может оценивать стрессовые ситуации по-разному. Снижение стресса может быть достигнуто, прежде всего, через простые повседневные движения и занятия выносливостными видами спорта.
Получив примеры управления временем, узнав, сколько спорта и движения необходимо в неделю, вы получите конкретные советы для повседневной жизни, чтобы справиться со стрессом.
Будучи счастливым и уравновешенным, вы также становитесь более продуктивным и повышаете свою стрессоустойчивость!
Доктор П. Гонсалес является доктором наук в области спорта и признанным тренером по атлетической подготовке профессиональных команд. Помимо его долголетней работы в качестве тренера по атлетической подготовке, доктор П. Гонсалес сам является участником соревнований Ironman Triathlon и мотивирует своих клиентов в их стремлении к здоровью через лекции, семинары и практические занятия!
С помощью научной спортивной диагностики и современной атлетической подготовки, основанной на профессиональном спорте, доктор П. ГонОписание книги "Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Prävention - ein Motivationsvortrag":
Книга "Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Prävention - ein Motivationsvortrag" предлагает информацию и мотивацию для управления стрессом и предотвращения выгорания.
Стресс - это распространенное общественное заболевание: одна треть немцев постоянно ощущает стресс. Как уязвимы вы? Батареи никогда полностью не заряжаются, время становится критическим фактором, баланс между работой и личной жизнью нарушен, а счастливые моменты исчезают. Если стресс становится хроническим, выгорание становится неизбежным!
В этой информативной и мотивационной книге доктор Педро Гонзалес рассказывает о том, что такое стресс. Вы получаете научно обоснованные исследования о связи между стрессом и счастьем на карте мира.
Вы узнаете о выгорании и психосоматических заболеваниях: какие стрессоры влияют на нас? Как мы индивидуально реагируем на постоянно высокий уровень стресса с психосоматическими заболеваниями? Как происходит переход от стресса к выгоранию?
После теоретического обзора доктор Гонзалес представляет простое средство для избавления от стресса: Stress Bye Bye! Это ваше личное решение - борьба со стрессом через движение и спорт!
Вы сами являетесь фильтром, который может различно оценивать стрессовые ситуации. Снижение стресса возможно благодаря простым повседневным движениям и занятиям выносливыми видами спорта.
Вы получите конкретные советы для вашей повседневной жизни, такие как управление временем и рекомендуемый объем спорта и движения в неделю, чтобы справиться со стрессом.
Быть счастливым и уравновешенным означает быть более продуктивным и повышать свою стрессоустойчивость!
Доктор Педро Гонзалес - доктор наук в области спорта и признанный тренер по атлетической подготовке профессиональных команд. Он также сам является участником соревнований Ironman Triathlon и мотивирует своих клиентов в их стремлении к здоровью через лекции, мастер-классы и семинары!
С помощью научной оценки спортивных достижений и современных методов атлетической подготовки из профессионального спорта доктор Педро Гонзалес предлагает вам свой подход: «YOUR WAY TO PROFESSIONAL TRAINING» ("Ваш путь к профессиональной тренировке").
Депрессия – наша слабость, а наш единственный союзник в борьбе со стрессом находится внутри каждого из нас. В этой книге вы найдете анализ стресса от Торстена Абролата и Педро Гонзалеса, узнаете как его преодолеть с помощью движений.
#здоровье
