Книга «Abnehmen ja - Diät nein» автора Том Креузер представляет собой исследование диеты и похудания, в которой автор излагает свои личные наблюдения и рекомендации.
Том рассматривает различные аспекты здоровья и питания, включая основные принципы похудения и необходимость знать свои потребности в питании. Он обсуждает не только реальный вес тела, но и понятие запасов жира, а также важность выбора правильного типа тренировки для достижения желаемого результата.
Автор приводит примеры различных диет и пищевых привычек, которые могут быть опасны для здоровья, такие как применение голодовок, злоупотребление определенными продуктами и других приемов, приводящих
#сделай сам
