На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире (Тит Нат Хан). 2001г.

Эта книга - настоящий путеводитель по искусству осознанной жизни в наше бурное время. Ее автор, известный учитель дзен Тит Нат Хан, делится своим богатым опытом и знаниями, чтобы помочь читателю обрести внутреннюю гармонию и научиться ценить каждое мгновение.

В книге подробно рассказывается о практиках медитации, которые позволяют успокоить ум, избавиться от тревог и страхов, понять себя и других людей. Автор учит, как перестать откладывать жизнь на потом и начать по-настоящему жить здесь и сейчас.

Читая эту книгу, вы откроете для себя удивительный мир осознанности, научитесь находить радость в простых вещах и обрести внутренний стержень, чтобы не растерять себя в суете будней. Это истинный самоучитель счастливой жизни, который поможет каждому сделать свой путь ярким и осмысленным.

Книга “На одном дыхании” Тит Нат Хана - это практическое руководство по медитации, написанное для современных людей. Автор рассказывает, что каждый миг нашей жизни может быть наполнен смыслом и осознанностью, если мы научимся жить здесь и сейчас. Он предлагает буддистские практики, которые позволят нам исцелить раны прошлого, избавиться от беспокойства о будущем и лучше понять самих себя. Книга поможет вам научиться просто жить и получать удовольствие от каждого мгновения жизни, обретая счастье в настоящем. “На одном дыхании” - это книга, которая изменит вашу жизнь к лучшему, и вы не пожалеете о потраченном времени.