"Meditations Oriented to Anxiety", by Timothy Willink — это книга автора, который рассматривает метод медитации как возможность помочь в борьбе с «неконтролируемой» тревогой и заменить страх и постоянное беспокойство на чувство уверенности и покоя. Автор считает, что только вы можете решить проблему своего душевного состояния и призывает к решению проблемы через медитацию, а также через осознание своих мыслей и сознания. На основании реальных исследований, автором приводятся аргументы в пользу пользы медитации для здоровья людей, которые борются с симптомами депрессии и тревожности, в том числе для усиления концентрации и улучшения настроения. Книга "Mediations Guided to Antsia" является ценным помощником для тех, кто ищет более здоровый
#личные финансы
#зарубежная деловая литература
#саморазвитие / личностный рост
