В описании книги "Die 6 Geheimnis eines WaschBrettBauchs" указывается 10 основных принципов для достижения плоского живота. Автор Томас Скерд, объясняет принципы с основами физиологии и помогает читателю мотивировать себя и практиковать упражнения, которые помогут достичь результата. В книге объясняется, что достичь хороших результатов требует самоотверженности, настойчивости, самодисциплины и поддержания здорового образа жизни.
Содержание: Введение Глава 1 - предположения о брюшных мышцах... . 2 Глава 2 - почему брюшные мышцы являются здоровыми.... . 4 Глава 3 - почему достижение брюшного пресса является трудным .... . .16 Глава 4 - Принцип 1 - полноценный 7-8 часовой сон . 24 Глава 5 - принцип 2 - питьевая вода должна быть всегда...... . 30 Глава 6 - принцип 3 - достаточно белка............... . 34 Глава 7 - принцип 4 - 20-минутные кардио-упражнения каждый день . 36 Глава 8 - принцип 5 - создание своего собственного пути...... 38 Глава 9 - принцип 6 - эффективная тренировка брюшных мышц..... . .42 Почему вы читаете именно это, верно? Потому что вы определенно утонули в своих внутренних размышлениях. Вас беспокоит размер и форма вашего живота, не так ли? В таком случае, добро пожаловать к 6 тайнам о прессе. Жизненный успех не прост; вместо этого, он как тяжелая работа! Но его не стоит считать слишком сложной. Шаг первый: посмотрите на популярности, затем примите любую правду как она есть, после этого сделайте все возможное с позитивным настроем. При помощи диеты и упражнений можно получить замечательные результаты! Большинство людей прекращают стараться, когда они не видят результата сразу. И помните, необходимо время на все изменения. Здесь нужна сила воли, которая поможет вам остаться на правильном пути. Если вы сконцентрируетесь на целях достижения лучшей формы и снижения веса, у вас будет желаемый успех! А задумывались ли вы, почему вы хотите этот конкретный вид тела?
#сделай сам
