Естественное время (Теодор Штекман).

Книга Естественное время рассказывает о том, что существует оптимальное время для сна, которое называется естественным. Это время начинается примерно в 19 часов по местному времени, и отходящий ко сну в это время просыпается ощущая себя полностью выспавшимся и полным энергии. Автор утверждает, что соблюдение естественного времени сна может стать источником молодости и помочь ослабленным и больным людям восстановить свои силы и вернуть здоровье. В книге описываются примеры людей, которые благодаря соблюдению естественного времени сна смогли выздороветь и восстановить свои силы.

Книга Естественное время раскрывает тему здорового образа жизни и влияния естественного времени сна на наше физическое и эмоциональное состояние. Автор рассказывает о том, что существует оптимальное время для сна, которое приходится на ранний вечер, около 19 часов. Человек, ложащийся спать в это время, просыпается с чувством полной отдохнутости и энергии, готовый к новому дню. Книга описывает преимущества такого режима сна и его влияние на здоровье и долголетие. Автор приводит многочисленные исследования и практические примеры людей, которые смогли изменить свою жизнь и здоровье, следуя рекомендациям книги. Кроме того, Естественное время предлагает читателям не только новый взгляд на сон, но и нашу жизнь в целом, и как мы можем сделать ее более здоровой и счастливой.

Оказывается, что и сон имеет свою меру, которую легко проверить на опыте. Она называется «естественным временем» и наступает около 7 часов вечера по местному. Если вечером рано лечь спать и утром рано встать, слышно великолепно выспаться, с новой энергией и силами ринуться с повышенной энергией за дела. Этот дар природы продлевает молодость, укрепляет силы ослабленных и больных, дает второе дыхание.