Книга "Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»" - это руководство, которое поможет современным офисным работникам избавиться от негативных последствий долгого пребывания в статическом положении за компьютером. Авторы предлагают простые, но эффективные комплексы асан, которые помогут нейтрализовать вредное воздействие сидячей работы на мышцы и суставы. Упражнения можно выполнять самостоятельно, без необходимости тратить много времени и денег на походы в зал или на индивидуальные занятия с инструктором. Регулярное выполнение упражнений позволит улучшить работоспособность, избавиться от болей в позвоночнике и суставах, улучшить зрение и мозговое кровообращение, а также снять напряжение в спине, шее и руках. Важно отметить, что данная книга не является учебником по медицине, поэтому все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Книга Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней» - это идеальное решение для людей, которые проводят большую часть дня за компьютером и страдают от сидячих болезней. Авторы книги разработали простые, но эффективные комплексы асан, которые помогают растянуть и размять мышцы, укрепить позвоночник и снять напряжение в спине и шее. Все упражнения доступны для самостоятельной практики, без необходимости дополнительных тренировок и затрат. Регулярная практика йоги поможет вам вернуть энергию и бодрость, повысить гибкость и работоспособность, а также избавиться от болей в спине и суставах. Кроме того, йога для офисных работников улучшает зрение и мозговое кровообращение, что помогает повысить эффективность работы и снизить уровень стресса. Важно отметить, что данная книга не заменяет консультацию врача, и все упражнения должны быть согласованы с лечащим специалистом.
Вы — современный, преуспевающий человек? Ну, тогда работа за компьютером стала частью вашей жизни… Возможно, вам будет интересна наша книга «Йога для офисных работников», — простые, но высокоэффективные комплексы поз помогут нейтрализовать вред, который наносит многочасовая работа сидя, возвращая бодрость, улучшая мозговое кровоснабжение, гибкость позвоночника и запускают механизм самоисцеления. Восстановите свою работоспособность и душевное равновесие, и это позитивно изменит всю вашу жизнь!
P.S.: Эта книга — не замена традиционному медицинскому образованию.
Электронная Книга «Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»» написана автором Татьяна Громаковская в 2010 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Мир йоги
ISBN: 978-5-49807-714-7
Описание книги от Татьяна Громаковская
Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы. Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
