Ешь для двоих! Всё о питании для беременных (Татьяна Буцкая). 2018г.

Книга "Ешь для двоих! Всё о питании для беременных" представляет собой сборник актуальной и проверенной информации о правильном питании в период беременности и после рождения ребенка. В ней нет ненужных сведений и неподтвержденных материалов - только факты, эффективные диеты и методики. Как родить здорового ребенка? Этот вопрос интересует каждую будущую маму. Недавние исследования показали, что за наследственность отвечает не только генетика, но и внешние факторы, включая питание. В книге рассказывается, с чего нужно начать ревизию своего холодильника, как организовать питание, чтобы не поддаваться сладким и вредным соблазнам, какие витамины и минералы необходимы будущей маме и ребенку, а какие могут вызвать отеки и растяжки. Книга также дает рекомендации по облегчению токсикоза и созданию запаса грудного молока. Она подробно описывает основные группы продуктов, указывает на их полезные свойства и дает рекомендации по формированию ежедневного рациона. Цель книги - помочь беременным женщинам правильно, полезно и разнообразно питаться. Аудиокнигу читает ее автор, Татьяна Буцкая.

Эта аудиокнига — кладезь современных и доказанных фактов о питании и заботе о себе во время вынашивания и после родов. Уделив внимание приемам пищи важному этапу своей жизни, вы сможете полноценно делиться любовью с ребенком, получая при этом заботу о своем здоровье.