Книга Тани Баумгартнер "Новая интервальная диета" подчеркивает отличие данного режима питания от других программ снижения веса. Благодаря чередованию фаз диеты и периодов отдыха метаболизм остается активным и не переходит в режим экономии. Дополнительное движение помогает повысить метаболизм и облегчить избавление от лишних килограммов. При этом режим интервалов помогает без проблем удерживать новый желаемый вес. Аппетитный голод исчезает в первые 3 дня, а большой пустой вес на весах долгое время не появляется. С помощью нового режима интервалов книга показывает, что мы до сих пор делали неправильно, как выйти из своего затруднения избыточного веса. Множество вкусных рецептов помогут вам изменить питание в долгосрочной перспективе. С новым режимом интервалов вы легко и без хлопот достигнете желаемого веса и сохраните его надолго. Из содержания: - Каковы главные помехи похудению. - Как избавиться от пищевой зависимости. - Интервальные фазы питания. - Методики работы с внутренним «я». - Правила удержания веса после потери лишнего. Книга предлагает познакомиться с множеством интересных рецептов для последующего самостоятельного приготовления. Несмотря на усилия автора она обещает легкую потерю веса в темпе ¼ такта с новым режимом питания на нашем столе.
Что отличает интервальную диету от других программ для снижения веса? Благодаря чередованию фаз диеты и пищевых пауз обмен веществ остается активным и не переключается в экономный режим. С помощью дополнительной активности обмен веществ может даже увеличиться и тебе будет легче избавиться от лишних килограммов. Одновременно интервальная диета поможет тебе сохранить твое новое желаемую массу без проблем. Исчезнет чувство сильного голода в течение первых 3 дней и весы больше не будут показывать больших колебаний. Интервальная диета покажет тебе, что ты делала не так раньше, и как выйти из своего дилеммы с лишним весом. Много вкусных рецептов поможет тебе изменить твое питание и в долгосрочной перспективе. Следуя новому интервальному подходу, ты быстро и легко достигнешь своей желанной массы и сможешь сохранять ее в длительной перспективе. Из содержания: Что на самом деле портит впечатление. Как выбраться из порочного круга еды. Фазы интервалов. Программированное мышление на снижение веса. Как сохранить свой вес после диеты. И много вкусных рецептов для приготовления и создания своих собственных.
#сделай сам
