Книга "Mentale, emotionale und körperliche Fitness" (Психическое, эмоциональное и физическое здоровье) рассказывает о том, как поддерживать высокую производительность и сохранять баланс в жизни, как профессиональной, так и личной. Авторы книги утверждают, что для этого необходимо обладать достаточным количеством энергии, которая может быть получена благодаря правильному питанию, достаточной физической активности и умению управлять своими эмоциями. Книга содержит практические советы и рекомендации, которые помогут читателю оценить свой уровень физической и психической подготовки, а также разработать стратегии и методы для оптимизации своей физической и психической формы. В книге рассматриваются такие темы, как правильное питание, сон и отдых, стресс, депрессия и выгорание, планирование дня и управление временем, типы личности, техники релаксации, ценности, видения и ожидания, коммуникационные типы и стили, социальная компетентность, счастье и религия, интеллект и знания, обучение и память, генетические основы, спорт и физические упражнения. Книга призвана помочь людям, которые стремятся сохранять свое здоровье и повышать свою производительность, и рекомендуется для прочтения тем, кто хочет узнать о голистическом подходе к поддержанию физической и психической формы.
Эта книга о нашем жизненном требовании к высоким результатам в работе и в жизни, где нам нужна много энергии. Если эта энергия поступает в достаточном количестве, наше физическое здоровье и психическое равновесие сохраняются. В противном случае организм обеспечивает себя энергией из запасов, предназначенных для функционирования в ежедневном энергетическом цикле. Когда эти запасы истощаются, наши способности резко снижаются. Использование нашего организма часто становится заметным только тогда, когда, возможно, уже слишком поздно принимать корректирующие меры в энергетической системе. Результаты - это болезни, такие как выгорание, износ организма, физиологические недостатки или бессонница. Как же мы можем достичь высоких результатов, не истощая нашу физическую, умственную или эмоциональную, чтобы не возникли непоправимые недостатки? Оптимальное питание, достаточно физической активности и ментальной подготовки, в соответствии с настоящим состоянием знаний, являются ключевыми фактами, гарантирующими наше длительное сохранение способности работать эффективно. Но как это влияет на наш личный мир? Не все люди функционируют одинаково. Рекомендации и предложения в этой книге заслужены: с помощью контрольных списков и тестов самооценки мы можем оценить и определить, на каком уровне мы находимся. Благодаря предлагаемым стратегиям и мероприятиям мы можем адаптировать нашу подготовку к типу. Ключевые слова: питание - сон и отдых - стресс, депрессия и выгорание - планирование и тайм-менеджмент - типы личности - техники расслабления - ценности, видения, ожидания - компетенции и мотивация - коммуникационные типы и стили - социальные навыки - счастье и религия - интеллект и знания - обучение и память - генетические корни - спорт и физическая активность - упражнения в офисе? Эта книга эффективно показывает целостные способы достижения здоровья. Рекомендуется для сознательных людей, которые хотят добиться большего, чем просто заботиться о теле и спорте. Оливера Гасмана, профессором инновационного менеджмента в Университете Санкт-Галлен ?Читатель, который прочитает эту книгу и реализует данные знания, улучшит свои профессиональные возможности и увеличит свои шансы на достижение успеха.
#зарубежная деловая литература
