В книге "5 минут йоги для каждой женщины" автор, Свами Бхалкари, объясняет, как при помощи небольшого количества времени и пространства в своей квартире или доме можно заниматься йогой.
Книга поможет понять, что йога может быть доступной для многих людей и может работать даже тогда, когда мы не рядом с нашим классным учителем или нам не хватает времени на полноценную практику. Эта книга содержит простые и эффективные упражнения, которые можно начинать выполнять прямо на кровати за пять минут для того, чтобы справиться с тревогой и стрессом, помочь мозгу расслабиться, улучшить настроение, а также избавиться от хронических заболеваний, достичь психологического благополучия и поддерживать отличную физическую форму.
Аудиокнига «5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте» написана автором Свами Брахмачари в 2010 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Описание книги от Свами Брахмачари
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
