Книга 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте - это практическое руководство, которое поможет женщинам любого возраста внедрить йогу в свою жизнь без необходимости посещать занятия в специальной студии. Автор утверждает, что большинство упражнений, которые она описывает, можно выполнять непосредственно в постели перед тем, как встать. Руководство содержит простые асаны, мудры и пранаямы, которые помогают избавиться от болезней, тревог, вредных привычек, излишнего веса, а также достичь психологического равновесия и отличного здоровья. Эта книга перевернет представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем мы думаем, и, что самое главное, действительно работает.
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте - это удобное руководство, которое поможет заняться йогой даже тем, у кого нет времени на посещение студий или залов для занятий. Автор предлагает выполнить несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо на кровати перед тем, как встать. Книга содержит описания асан, мудр и пранаям, которые помогут достичь психологического равновесия, избавиться от стресса, болезней, вредных привычек и излишнего веса. Каждое упражнение занимает всего пять минут, что делает эту книгу идеальным решением для тех, кто хочет улучшить свое физическое и психическое здоровье, но не может уделить этому много времени. Руководство также подходит для женщин любого возраста, независимо от их уровня физической подготовки и знания йоги.
Рекомендуем купить книгу: «5 минут тренировки йоги, чтобы начать день», автор Свами Джахмачару Гоиндрасан Свами. Приведем краткое содержание представленной работы, которая будет полезна для каждой женщины, вне зависимости от возраста. Дорогие девушки, прекрасная половина человечества! С вами духовная музыка, несущая на своих волнах любовь и возвышенные вибрации. Сегодня мы поведаем о невероятно легких и доступных действенных методах улучшения общего состояния, сохранения гармоничного психического, духовного и физического равновесия. Вы уже представили себя бегуньей вдоль золоченых берегов священной реки Ганг? Если еще нет, не расстраивайтесь. Надеемся, после прочтения данной книги ваши стопы так же уверенно ступят на эти образцовые территории. Прежде всего, поясним основную концепцию вашего благотворного йога-обучения. Йога — это древнейшая культурная традиция наполняющая драгоценные пространства нашей страны. Она по-доброму и нежно проникает в сердца женщин, создавая благодатную надежную атмосферу для процветания изысканного мира этих красивого и таинственного цветка. Этот метод имеет простое начало и вполне посильное окончание. . . Заманчиво, верно? Спешу сообщить чудесную новость! Вы легко и просто можете пригласить йогу домой с удобным званным чаем и собственноручно испечь чудесный пирог. Вам остается лишь накинуть халат и протянуть в объятия мудрости. Практический аспект представленной методики включает особую систему дыхательных упражнений, различных поз и медитативных мероприятий. Благодаря простым и весьма доступным упражнениям становится возможным мягко и бережно поддерживать свое совершенное состояние. Описанные меры помогают ликвидировать тончайшими ennamines старость, преодолевать стрессы, трансформируя нервные метаморфозы, избавляться от изнурительных заболеваний и существенно улучшать общее тонус тела. Если вы с позиций волнения или насмешки подходите к такой полезной практике, как йога. Мы выразим наше открытое восхищение перед вашей храбростью, силой духа и отвагой. Однако искренне убеждена, что с помощью инструкций, изложенных на страницах нашего размышляющего механизма, вам станет подвластно совершенствование фигура, обретение психологической гармонии и отличного здоровья.
Электронная Книга «5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте» написана автором Свами Брахмачари в 2010 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-227-02080-2
Описание книги от Свами Брахмачари
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
