Книга Сюзан Улен "Meditation - Der Weg zu Entspannu" помогает медитировать и научиться контролировать свои эмоции. Вы научитесь любить себя, прощайте старые обиды, расслабляйтесь, когда встретитесь с проблемами во время дня и ночи, и измените свою жизнь к лучшему. Автор рассказывает, что даже если у вас нет большого опыта медитации, это не помеха. Наоборот, не помешает начать это путешествие только из за всех преимуществ, таких как релаксация, улучшение здоровья, нахождение новых способов управления своими эмоциями, а также помощь в повышении концентрации усилий.
Вы когда-нибудь пробовали медитировать, чтобы избавиться от ваших проблем со стрессом и здоровьем? Если вы еще этого не делали, сейчас - самое время начать, так как медитация является одним из самых популярных методов снижения стресса, который также рекомендуют врачи. Если что-то так ценно, то стоит постараться научиться этому. Если вы работаете допоздна вечерами, беспокоитесь о том, что нужно сделать, и поэтому чувствуете стресс, хотя вы не больны, тогда медитация может быть для вас идеальным решением.
#сделай сам
