"Exam Stress? No Worries!" - это первое руководство по подготовке к самому сложному испытанию перед экзаменом - стрессу! Каждый год миллионы старшеклассников и студентов садятся, чтобы сдать решающие экзамены, такие как SAT или финальные экзамены. И хотя материал курса может быть несложным для освоения, многих волнует именно стресс, связанный с экзаменом. В книге "Exam Stress? No Worries!" опытный психолог Су Дорланд предлагает измученным студентам понимание причин тревоги перед экзаменами, объясняет, почему некоторые люди испытывают тревогу, а другие нет, предлагает шаги для справления с двумя "П" (совершенством и прокрастинацией) и способы, как наконец освободить себя от стресса, связанного с экзаменами.
• Включает бесплатный компакт-диск с упражнениями по центрированию, визуализации и расслабления.
• Дает советы студентам, совмещающим работу или другие обязательства с учебой, а также студентам, проживающим за пределами кампуса, взрослым студентам, международным студентам или студентам из семей мигрантов.
Важное руководство не только для тех, кто готовится к экзаменам, но и для всех, кто сталкивается со стрессовыми ситуациями, такими как собеседование на работу, вождение автомобиля или выступление перед публикой. "Exam Stress? No Worries!" предлагает ключ к управлению стрессом.
Exam Stress?: No Worries by Su Dorland is the first test prep guide to conquering one of the toughest challenges facing students: exam stress.
Электронная Книга «Exam Stress?. No Worries!» написана автором Su Dorland в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780730375968
Описание книги от Su Dorland
The first test-prep guide to conquering the toughest exam challenge of all—stress! Each year millions of high school and college students sit down to the make-or-break SAT or final exams. And while the content of a course may not be impossible to master, for many, the stress surrounding an exam often is. In Exam Stress? No Worries! trained psychologist Su Dorland gives frazzled students insights into the causes of exam anxiety, why some people get anxious about exams and why others don’t, steps for coping with the two Ps (perfectionism and procrastination), and ways to finally free oneself from exam stress. • Includes a free CD with centering exercises, visualization techniques, and relaxation tracks • Offers advice for students mixing work or other commitments with study, as well as off-campus students, mature students, international students, or students from migrant worker families An important guide not simply for test-takers but anyone facing a stressful situation⎯such as a job interview, a driving test, or a public speaking engagement⎯Exam Stress? No Worries! offers the key to making stress manageable.
