В книге “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях” Мэттью Уолкер обобщает результаты исследований о сне, сновидениях и их влиянии на здоровье и благополучие человека. Автор объясняет, что сон не только помогает нам восстанавливаться после дня, но и улучшает работу мозга, повышает иммунитет и даже может помочь в достижении финансовых целей. Книга содержит практические советы, которые помогут вам улучшить свой сон и получить максимум пользы от него.
Вы прочитали книгу «Зачем мы спим» Мэтта Уолкера. Она поможет переосмыслить сон и понять, как использовать его в своих целях. Вот основные идеи книги.
Без лишних слов о книге «Зачем мы спим», которая в Smart Reading звучит как отзыв о ней.
#здоровье
#популярно о медицине
