Ключевые идеи книги: Укрощение цифровой обезьяны. Алекс Сучжон-Ким Пан (Smart Reading). 2020г.

Книга "Укрощение цифровой обезьяны" Алекса Сучжон-Ким Пана представляет собой сокращенную версию оригинальной работы, содержащую самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры.

Основная тематика книги заключается в рассмотрении вопросов, связанных с цифровой эпохой. Автор задает важные вопросы: возможно ли жить полноценной жизнью, несмотря на то, что мы все больше времени проводим в интернете и подвергаемся различным отвлекающим факторам? Можно ли оставаться связанными с миром, не утрачивая интеллектуальный потенциал и внимание? Алекс Сучжон-Ким Пан, технологический гуру из Стэнфорда, утверждает, что ответ на эти вопросы положителен.

В качестве решения проблемы автор предлагает концепцию "созерцательного компьютинга" - набор правил и стратегий, позволяющих укротить наш "обезьяний ум" и более осознанно взаимодействовать со своими гаджетами и интернетом. Книга содержит практические советы, включая правильное дыхание при обновлении Facebook, методы отвлечения от цифрового трафика и фокусировки на важных вещах.

Читая эту книгу, вы сможете:

• Избавиться от тревоги и рассеянности, связанных с постоянным влиянием гаджетов.
• Преодолеть "обезьяний ум", научиться управлять вниманием и эффективно использовать время.
• Освоить технику "созерцательного компьютинга", которая поможет снизить зависимость от интернета.

Алекс Сучжон-Ким Пан - американский психолог и эксперт в области искусственного интеллекта. Он изучал историю и социологию в Университете Пенсильвании и является автором четырех бестселлеров по тайм-менеджменту и организации труда. Алекс также является основателем консалтинговой фирмы Strategy+Rest, которая помогает компаниям и частным лицам наладить баланс между работой и отдыхом, сохраняя при этом продуктивность и сосредоточенность. Он проводит тренинги и семинары по всему миру, от Калифорнии до Азербайджана.

Эта книга легла в основу Smart Reading. Вот как звучит краткое описание оригинального материала: "Книга «Укрощение цифровой обезьяны», написанная гуру техномира Стэндфордского университета, рассматривает вызовы цифровой эпохи и предлагает алгоритм укрощения обезьяньего интеллекта при работе с технологиями. Мы отобрали из книги самые ценные идеи и случаи, иллюстрирующие их."

Алекс Су-джон Ким Пан, американский психолог и специалист по искусственному интеллекту, предлагает практичные решения для противостояния клиповому сознанию гиперактивного кликера-«обезьяна»-пользователя. Хотите справиться с беспокойством и синдромом дефицита внимания от постоянного воздействия гаджетов? Стремитесь победить свой обезьяний ум и научиться планировать и фокусироваться? Интересуетесь сокращением интернет-зависимости? Тогда эта книга для вас!