Книга "План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело" авторства Джеффри Лайфа предлагает читателям ценные мысли, идеи, кейсы и примеры сокращенным образом.
В книге Джеффри Лайф рассказывает о том, что никогда не поздно для мужчины заботиться о своем теле. Автор сам служит примером: на фотографиях, он выглядит так, будто ему всего тридцать лет, хотя ему уже семьдесят. В 1998 году Лайф был обычным стареющим мужчиной с лишним весом, обвисшим животом и слабыми мышцами. Его либидо снижалось, а самооценка падала. Однако, после серьезного предупреждения кардиолога о проблемах со здоровьем, Лайф решил взять себя в руки. Он радикально изменил свой рацион и образ жизни, и результаты оказались поразительными. Теперь Лайф предлагает свою программу оздоровления читателям, которая включает в себя различные дисциплины, такие как кардиотренировки, силовые тренировки, баланс и основные условия, боевые искусства и пилатес, а также простую диету и руководство по гормональной терапии.
Читая эту книгу, вы сможете:
- Получить тренированное тело благодаря детальной программе упражнений, развивающих баланс, гибкость и силу.
- Получить рекомендации по правильному питанию, специально разработанному для мужчин.
- Продлить активную и полноценную жизнь, сохраняя отличную физическую форму.
Джеффри Лайф - семейный врач, диетолог и эксперт в области здорового старения. Он получил степень доктора медицинских наук в Университете штата Айова и владеет успешной медицинской практикой в Лас-Вегасе. В возрасте 59 лет, столкнувшись с проблемами со здоровьем, Лайф кардинально изменил свою жизнь и значительно улучшил свои показатели. В 1998 году он победил в конкурсе "Тело для жизни". Он разработал комплексный подход к восстановлению физической формы для мужчин любого возраста и является членом Американской академии семейных врачей.
Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело».
О книге Мужчине никогда не поздно заняться своим телом. На фотографиях семидесятилетний Джеффри Лайф, автор книги, имеет тело тридцатилетнего. В 1998 году он был обычным стареющим человеком: полноватым, с отвисшим брюшком и дряблыми мышцами. Его либидо падало вслед за самооценкой. Повышенные энергозатраты просто были ему не нужны. После того как кардиолог объявил ему о серьезных неполадках со здоровьем, Джеффри взялся за себя всерьёз. Он внес радикальные корректировки в свой рацион и образ жизни. Результаты оказались поразительными. Подробную программу своей оздоровительной программы он предлагает вашему вниманию. Она включает различные дисциплины — кардиотренировки, силовые тренировки, баланс и основные упражнения, боевые искусства и пилатес; простую диету; рекомендации по гормональной терапии. Любителям здорового похудения читать эту книгу, кстати, тоже можно. Даже если вам импонируют другие ориентары похудения, эта книга – находка для вас. Главное ознакомительное издание, которое поможет набрать мышечную массу или сбросить вес! Зачем читать * Обрести тренированное тело с помощью детальной оздоровительной программы, которая включает все необходимые элементы для всесторонних тренировок. * Получить рекомендации по правильному рельефу тела, разработанному специально для каждого задумавшего изменить свое тело. * Продлить полноценную, активную жизнь, оставаясь в прекрасной физической форме. Об авторе Джеффри Лайф – семейный врач, диетолог, эксперт в области здорового старения. Получил степень доктора медицинских наук в Университете штата Айова. Владелец процветающей медицинской практики в Лас-Вегасе. В 59 лет, испытывая большие проблемы со здоровьем, он кардинально изменил свою жизнь таким образом, что смог победить на конкурсе «Тело для жизни». Годы спустя, когда ему исполнилось 70, продолжил свои эксперименты со спортом и питанием и добился своего. Сегодня это не только знаменитый вегетарианец, чемпиончески выглядящий стольких конкурсах, но и успешный диетолог и автор комплексного подхода к восстановлению физической формы для мужчин любого возраста. Член Американской академии семейных врачей.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Мужчине никогда не поздно заняться своим телом. На фотографиях семидесятилетний Джеффри Лайф, автор книги «План жизни», имеет тело тридцатилетнего мужчины. В 1998 году он был обычным стареющим человеком – полноватым, с отвисшим брюшком и дряблыми мышцами. Его либидо падало вслед за самооценкой. Поднявшись с постели, он уже чувствовал себя уставшим. После того, как кардиолог объявил ему о серьезных неполадках со здоровьем, Джеффри взялся за себя всерьез. Он внес радикальные коррективы в свой рацион и образ жизни. Результаты оказались поразительными. Свою оздоровительную программу он предлагает вашему вниманию. В нее входят различные дисциплины – кардиотренировки, силовые тренировки, баланс и основные условия, боевые искусства и пилатес; простая диета; руководство по гормональной терапии.
Зачем читать
• Обрести тренированное тело с помощью детальной программы упражнений на развитие баланса, гибкости и силы.
• Получить рекомендации по правильному питанию, разработанному специально для мужчин.
• Продлить полноценную, активную жизнь, оставаясь в прекрасной физической форме.
Об авторе
Джеффри Лайф – семейный врач, диетолог, эксперт в области здорового старения. Получил степень доктора медицинских наук в Университете штата Айова. Владелец процветающей медицинской практики в Лас-Вегасе. В 59 лет, испытывая проблемы со здоровьем, кардинально изменил свою жизнь и настолько улучшил показатели, что в 1998 году победил на конкурсе «Тело для жизни». Создал комплексный подход к восстановлению физической формы для мужчин любого возраста. Член Американской академии семейных врачей.
