Эта книга представляет собой краткое изложение знаменитой работы "Когнитивно-Поведенческая Терапия для Преодоления Тревожности, Страха, Беспокойства и Паники", авторами которой являются М. Маккай, М. Дэвис и П. Фэннинг (Matthew McKeey, Martha Davis, Patrick Fanning). Это фундаментальный труд, в котором систематизируются инновационные подходы к пониманию и лечению панических и тревожных расстройств.
Данная книга станет настоящим спасательным кругом для людей, страдающих от психических расстройств и страдающих обсессивно-компульсивным расстройством, поскольку они подробно описывают терапевтические методики и техники, которые могут помочь людям справиться со своими психологическими проблемами. Книга представляет собой уникальное практическое руководство, которое поможет читателю не только понять природу своих психологических проблем, но и научиться эффективно преодолевать эти проблемы, используя инновационные подходы когнитивно-поведенческой терапии. Книга рекомендуется всем, кто хочет стать увереннее в себе и чувствовать себя счастливым, а также тем, кто желает получить профессиональную психологическую помощь.
В книге излагаются ключевые идеи когнитивно-поведенческой терапии в ситуации тревоги, страха , беспокойства и панических атак.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.
