Ключевые идеи книги "Как жить осознанно": медитация для всех.
В книге Марии Гориной рассматриваются основные понятия осознанного сознания, принципы медитации и упражнения, помогающие научиться осознанной жизни. Изучив книгу, вы узнаете, что такое майндфлулисити, научитесь чувствовать все тонкие оттенки своей жизни, начнете ценить каждый момент и перестанете торопиться. Приобщитесь к осознанности и постигните ее философию, сможете отсечь лишние мысли, перезагрузить ум, ускориться и наслаждаться каждым мгновением.
Итак, в книге рассказывается о том, почему важно быть осознанным, о технологии медитации, о состояниях осознания, об осознанном поведении и о майндфлаулете и медитации mindfulness yoga. А еще о том, когда нужно применять осознанность в своей жизни.
#практическая эзотерика
#саморазвитие / личностный рост
