«Как сохранить здравый ум» - аудио-сокращенная версия книги Филиппы Перри. В ней представлены самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга Филиппы Перри рассказывает о четырех основных принципах психического здоровья. Автор считает, что ключевыми столпами являются: навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться, а также готовность менять свои жизненные установки, если они мешают достижению душевного равновесия.
В книге Перри объясняет, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, следить за своими мыслями и избавляться от деструктивных. Она также рассказывает о пользе занятия новыми и сложными делами для мозга. Психотерапевт подчеркивает важность хороших отношений с людьми, которые значимы для нас, и предлагает инструменты для их сохранения и развития.
Слушая эту аудиокнигу, вы сможете помочь себе поддерживать душевное равновесие, научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли, а также узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом.
Филиппа Перри - британский психотерапевт и автор статей по психологии для таких изданий, как The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living и Psychologies Magazine. Она также написала две другие книги, посвященные психологии воспитания детей и работе психотерапевта.
Эта аудиокнига — концентрат самой ценной информации из книги психотерапевта Филиппы Перри “How To Stay Sane”. Никакой “воды”
Эта аудиокнига — концентрат идей из книги психотерапевта Филиппы Перри "Как сохранить здравый ум".
Вы получите квинтэссенцию советов автора о том, как сохранять душевное здоровье, контролировать эмоции, уметь воспринимать новое, учиться и менять установки.
Узнаете: - Какие навыки позволят сохранить психическое здоровье. - Как научиться управлять своими эмоциями и мыслями. - Почему стресс может быть полезен для здоровья, и как настроиться на позитив.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#нейропсихология
#о психологии популярно
