Книга "Ключевые идеи книги Как сохранить здравый разум. Филипп Перри. Smart Reading" - это сокращенный вариант книги известного психолога и психотерапевта Филиппы Перри, в котором приведены только основные мысли и идеи автора об основных столпах душевного здоровья людей.
"Четыре столпа душевного здоровья", по мнению Филлиппы Перры, это: умение наблюдать и понимать себя, умение доверять близким людям, умение постоянно впитывать и изучать новую информацию, а также менять устаревшие привычки, которые могут мешать душевному балансу.
Автор рассказывает о том, как распознать свои эмоции, контролировать их и выбирать здоровую и полезную пищу для ума. Также приводится материал о важности хороших отношений с значимыми для нас людьми и советы, как их сохранять.
Филиппа Перра является британским психотерапевтом, автором статей на тему психологии для таких известных изданий, как Guardian, Observer и Time Out. Она также написала другие книги, посвященные психологии, воспитанию детей и работе психотерапевтов. Если вы хотите помочь себе сохранить душевное здоровье, научиться лучше понимать себя и свои мысли, узнать о пользе стрессов, и почитать книгу от известного автора, которая поможет вам развить свой интеллект и укрепить иммунитет от панических атак, то книга "Как сохранить здравое сознание" обязательно стоит вашего внимания.
Ключевые идеи книги "Как сохранить здравый ум" Филиппы Перри от портала "Smart Reading". Если книга окажется незнакомой, вот краткое описание основных мыслей автора.
"Как сохранить здравый ум" Филиппы Перри — книга о четырёх столпах душевного здоровья: самонаблюдении, близких отношениях, обучаемости и гибкости. Автор рассказывает, как понять свои эмоции, управлять ими, избавиться от негативных мыслей и направить мозг на полезные занятия. Её советы пригодятся каждому, кто стремится к равновесию в жизни.
Почему книга достойна прочтения: — Вы узнаете, как поддерживать психическое здоровье. Научитесь анализировать эмоции и отслеживать мысли. — Сможете преодолеть стресс и стать оптимистом во взглядах на жизнь. — Познакомитесь с идеями британца Филиппы Перри. Она — психотерапевт с опытом работы в журналах The Guardian и The Observer. Кроме того, выпустила книгу о детской психологии и труд о практике психотерапевта.
Если хотите быть в курсе актуальных и интересных материалов Smart Reading, оформите [премиум-подписку](https://www.smartreading.ru/lp/subscribe). Это позволит вам получить больше информации о здоровье, долголетии, правильном питании, научных открытиях и многом другом.
Smart Reading представляет: лишь ключевые идеи книги Филиппы Перри "Как сохранить здравый ум" Этот текст - выжимка из полезной книги психотерапевта Филиппы Перри. Здесь самые ценные мысли автора о том, как поддержать душевное равновесие, осознать и контролировать эмоции и мысли, как сохранить хорошие отношения для здоровья.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#нейропсихология
#о психологии популярно
