Книга "Больше, суше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела" Майкла Мэтьюса представляет собой сокращенную версию оригинальной книги, содержащую самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. В этой книге автор предлагает метод, который помогает мужчинам по всему миру улучшить свою физическую форму, стать мускулистыми, стройными и сильными без использования стероидов, несмотря на отсутствие благоприятной генетики или экстремальных диет.
Майкл Мэтьюс предлагает программу, которая позволяет избавиться от 5-8 кг лишнего веса за несколько месяцев, не требуя постоянного пребывания в спортзале или приема бесполезных препаратов, негативно сказывающихся на здоровье. В книге раскрываются 10 мифов о наращивании мышечной массы и 3 закона, которые позволяют преобразить мужское тело в соответствии с желаемыми параметрами.
Также в книге представлены гибкие диеты, позволяющие похудеть, не чувствуя голода, и системы тренировок, которые развивают определенные группы мышц и требуют проведения всего 3-6 часов в неделю в тренажерном зале.
Читатели этой книги получат подробную программу питания и тренировок для достижения похудения и набора мышечной массы, смогут избавиться от мифов о необходимости спортивного питания и достичь результатов за более короткий период тренировок. Автором книги является Майкл Мэтьюс, американский культурист, основатель и генеральный директор компании Legion Athletics. Он экспериментировал с разными методиками улучшения физической формы на протяжении 19 лет и разработал методику, позволяющую каждому желающему достичь "голливудского тела". Рекомендуемая программа рассчитана на 12 недель, но ее принципы могут быть применены в течение всей жизни.
Эта книга – концентрат супер-продукта «Больше, лучше, сильнее. Как построить идеальное тело мужчине» Майкла Мэттьюза. Здесь собрано самое полезное: идеи, методы, работы автора.
О чем книга? Книга Мэттьюза поможет тысячам мужчин стать сильными, спортивными, красивыми без химии и жестких ограничений. Методика автора рассчитана на избавление даже от 8 килограмм лишнего веса за несколько месяцев. Никаких спортзалов, сногсшибательных добавок – доступно для каждого!
Зачем читать? Книга даст вам: точную и понятную фитнес-программу, ответы на популярные заблуждения о тренировках и питании, новые подходы к мышлению спортсмена! Сразу примените на практике опыт автора, постройте тело мечты за 40 минут в зале! Об авторе: культурист и бизнесмен Мэттьюз создал компанию Legion Athletics и ведет блог www.muscle4live.com. Экспериментировал 18 лет, перепробовал все методики, нашел свой метод для всех и каждого! Пройти его дыхательный курс – значит, изменить себя навсегда.
Эта книга — сжатие уже ставшей популярной работы Майкла Мэтьюза «Больше, сильней, суше. Программа построения мужского тела» (оригинальное название — Bigger, Stronger, Faster: Essential Calisthenics to Build the Ultimate Male Form), сборник ключевых идей.
#личная эффективность
#саморазвитие / личностный рост
