Книга "Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь" Ильи Мутовина предлагает ценные идеи и рекомендации для улучшения качества жизни без излишнего фанатизма. Автор знает, что каждый мечтает о правильном питании, активном образе жизни, снижении стресса и ценности жизни, однако современный мир с его быстрым темпом жизни и негативными воздействиями затрудняет достижение этой цели. Илья Мутовин, эксперт по здоровому образу жизни, предлагает короткие и ясные рекомендации по вопросам правильного питания, физической активности, сна, отдыха и медитации. Это форма биохакинга организма - мощный и радикальный подход, но без излишнего напряжения, боли и стресса.
Читая эту книгу, вы получите простые и конкретные рекомендации, подтвержденные научными исследованиями, по улучшению качества жизни. Она поможет вам навсегда избавиться от депрессии и стресса, а также открыть новые источники жизненной энергии.
Илья Мутовин - эксперт по здоровому образу жизни с более чем десятилетним опытом, автор лекций и семинаров по физическому и психическому здоровью. Его блог в Instagram, посвященный долголетию и продуктивности, читают более 300 тысяч подписчиков. Он также является основателем и генеральным директором сервиса zoon.ru, который помогает развитию местного бизнеса в России и СНГ.
#здоровье
#здоровое и правильное питание
