Книга Пилатес. 15 минут в день описывает уникальный метод физического тренинга, который позволяет комплексно воздействовать на организм, не оставляя без внимания ни одну часть тела. В отличие от многих фитнес-программ, которые сосредоточены на проблемных зонах, Пилатес охватывает все области тела. Этот метод помогает вернуть телу гармонию и равновесие, а также активно противостоять стрессам. Авторы книги утверждают, что уже 15 минут тренировок в день достаточно для того, чтобы добиться великолепной фигуры и укрепить здоровье. Книга содержит описание упражнений и советы по правильной технике выполнения.
Книга Пилатес. 15 минут в день предлагает читателю уникальный метод физической активности, основанный на принципах пилатеса. Этот метод позволяет комплексно воздействовать на все группы мышц, улучшает гибкость и координацию движений, а также помогает справиться со стрессом и усталостью. Авторы книги утверждают, что всего 15 минут тренировок в день достаточно для того, чтобы укрепить здоровье и добиться идеальной формы тела. Книга содержит подробное описание упражнений и рекомендации по правильной технике выполнения, что позволяет читателю самостоятельно заниматься пилатесом дома. Если вы ищете эффективный, но несложный метод тренировки всего тела, то книга Пилатес. 15 минут в день может стать для вас настоящим открытием.
Книга Пилатес. 15 минут в день - это идеальное руководство для тех, кто хочет получить максимум от своих тренировок, но не желает тратить на них много времени. Авторы книги предлагают эффективный и полный метод физического тренинга, основанный на принципах пилатеса. Этот метод помогает укрепить мышцы всего тела, улучшает осанку и гибкость, а также способствует расслаблению и снятию стресса. Всего 15 минут тренировок в день достаточно для того, чтобы добиться заметных результатов и почувствовать прилив энергии на весь день. Книга содержит подробное описание упражнений с пошаговыми инструкциями и яркими фотографиями, что делает понимание их выполнения достаточно простым. Если вы ищете удобный и эффективный метод тренировки, который поможет вам улучшить свою форму и здоровье, то книга Пилатес. 15 минут в день является отличным выбором.
Электронная Книга «Пилатес. 15 минут в день» написана автором Синтия Вейдер в 2007 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-222-11181-9
Описание книги от Синтия Вейдер
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
