Если вы столкнетесь с небольшими проблемами и приобретете возможности для их решения, то элементы и советы из области поведенческой и когнитивной терапии могут оказаться очень полезными и полезными. В моем небольшом электронном учебнике я нашел некоторые из этих возможностей. Некоторые предложения и рекомендации, основанные на психоаналитических знаниях, могут способствовать более глубокому исследованию своей ситуации, своих эмоций, желаний, потребностей, способностей и возможностей, и в результате привести к ценным выводам и подходящим долгосрочным решениям.
Если ты не знаком с этой книгой, то я предоставлю тебе описание: в ней содержатся элементы и вспомогательные методы из области поведенческой и когнитивной психотерапии, которые могут быть весьма полезны и благоприятны для решения мелких проблем, однако они также успешны и при работе с более обширными проблемами. Некоторые из этих методов можно найти в этом маленьком интернет-буклете. Здесь предлагаются и обсуждаются идеи и рекомендации, основанные на психоаналитических теориях и концепциях, направленные на углубленное осознание собственного положения, эмоций, желаний, потребностей, способностей и возможностей, что ведет к ценным открытиям и подходящим долгосрочным решениям.
В нем вы найдете множество полезных элементов и возможностей для краткосрочной помощи при маленьких проблемах и в качестве мостика к более обширным задачам. Некоторые из этих возможностей заимствованы из области поведенческой и когнитивной терапии. Некоторые подходы основаны на психоаналитических данных, они помогут лучше разобраться в вашей текущей ситуации, эмоциях, желаниях, потребностях, способностях и возможностях, что в конце приведет к ценным выводам и подходящим долгосрочным решениям.
#сделай сам
