В этой книге Simone Schafer описывает свои исследования депрессии. Она анализирует когнитивно-поведенческую терапию и предоставляет советы и рекомендации, основанные на психоаналитических знаниях, чтобы помочь людям, страдающим от душевного расстройства. Автор делится своими наблюдениями и опытом, и предлагает практический подход к управлению своим настроением и поведению. Книга написана легким и доступным языком, и будет интересна и полезна всем, кто хочет получить больше информации о депрессии и методах ее преодоления.
Поскольку компоненты и непосредственные варианты помощи, происходящие из области когнитивно-поведенческой терапии, могут оказаться очень полезными, когда дело касается небольших проблем или для преодоления сложностей, я представляю вам некоторые возможности в моём небольшом электронном руководстве. Некоторые предложения и рекомендации, основанные на психоаналитических знаниях, могут быть использованы, чтобы более тщательно анализировать вашу ситуацию, эмоции, желания, потребности, возможности и события, и в конечном счете привести к ценным результатам и подходящим долгосрочным решениям.
#сделай сам
