Книга "Relaxation For Dummies" («Расслабление для чайников») предоставляет простой и понятный гид по пониманию важности расслабления в повседневной жизни. Книга охватывает различные простые техники расслабления, включая медитацию, дыхательные упражнения, гипнотерапию, ментальные образы и йогу, и показывает читателям, как использовать физическое и эмоциональное расслабление для борьбы со стрессом, тревогой, фобиями и страхами. В книге также есть аудио-CD с упражнениями для расслабления, которые читатели могут повторять. "Relaxation For Dummies" помогает понять смысл расслабления, предоставляет стратегии для расслабления, учит здоровому дыханию и позволяет использовать силу йоги и тайцзи для улучшения самочувствия. Обратите внимание: файлы CD могут быть загружены при покупке электронной версии книги.
Новые способы попробовать расслабление каждый день! "Relaxation For Dummies" предоставляет прямолинейное руководство по пониманию важности спорта в нашей ежедневной жизни. В книге рассматриваются различные простые методы расслабления, включая медитацию, техники дыхания, гипнологию, управляемое образ и йогу. Книга объясняет читателю, как использовать физическое и эмоциональное расслабление для борьбы с рядом проблем, таких как стресс, тревога, фобии и страхи. Аудио-прилагаемый компакт-диск предоставляет упражнения по расслаблению для читателя. В издании показаны, насколько важно понимать спорт, предоставлются стратегии для облегчения труда читателя, объясняет пользу здорового дыхания и показывает, как йога и ци может увеличить благополучие.
#саморазвитие / личностный рост
