Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой (Сет Дж. Гиллихан). 2016г.

Книга "Научитесь своему мозгу стать счастливым за 7недель" - это воркбук, разработанный автором Сетом Дж.Гиллиханом. Основная идея книги в том, что повышенная тревожность и депрессия могут разрушить вашу жизнь. Книга объясняет, какие факторы влияют на настроение, и какие методы можно использовать

Сет Гиллиган научит вас в течение семи недель ставить диагноз своему мозгу, чтобы распознать симптом, например депрессию или тревогу, и получить от них как можно больше удовольствия.