Эта книга рассказывает о том, как нейрогормоны влияют на наше поведение и самочувствие. Автор объясняет, что такие гормоны как дофамин, серотонин, окситоцин играют ключевую роль в регуляции наших эмоций, мотивации, обучении и социальном взаимодействии.
В книге простым и доступным языком описаны механизмы действия этих нейрогормонов, как они влияют на разные аспекты нашей жизни. Например, как дофамин влияет на мотивацию и получение удовольствия, а дефицит серотонина может привести к депрессии.
Особое внимание уделено тому, как с помощью правильного питания, физических упражнений, медитации и других полезных практик можно улучшить работу нейрогормональной системы и управлять своими эмоциями и поведением.
Книга написана простым и живым языком, содержит много интересных примеров из жизни. Она будет полезна всем, кто хочет лучше понять себя и научиться управлять своими эмоциями и мотивацией.
#социальная психология
#саморазвитие / личностный рост
#семейная психология
#о психологии популярно
#практическая психология
#научно-популярные журналы
#подкасты
