«Столетие активной жизни или сто секретов здорового долголетия» — книга доктора С. М. Бубновского рассказывает о том, как продлить свою жизнь и сохранить ее активной.
Известный российский врач и специалист по физической культуре обращается к своим читателям и дает советы по поддержанию здоровья. Доктор Бубновский, сам находившийся много лет в инвалидном кресле, рассказал о способах восстановления здоровья и советов по правильному питанию, а также про упражнения для поддержания тела в тонусе. Он также предлагает обучающие программы, направленные на обучение правильной техники выполнения упражнений. Книга наполнена примерами из жизни людей, нашедших в себе силы продолжать движение и жить полноценно. Они знают о важности заботы о своем организме и уделяют внимание регулярным тренировкам. Книга учит нас быть активными и здорoвыми, налаживать свое питание, заботиться о правильном образе жизни. С этой книгой каждый может узнать для себя множество нового и интересного, чтобы применить все это на практике и пройти длинный путь к активному долголетию.
#здоровье
#здоровое и правильное питание
#популярно о медицине
