"Стареть, не старея. О жизненной активности и старении" - книга профессора геронтологии Рюди Вестендорпа, который является директором Лейденской академии жизненной активности и старения при Лейденском университете. В этой книге автор рассматривает процесс старения и его причины, опираясь на современные научные знания.
Какие уроки мы можем извлечь из жизни людей, которые оставались здоровыми на протяжении всей своей долгой жизни? Могут ли ограничения в питании, гормоны, витамины и минеральные вещества помочь нам? Как сохранить свою жизненную активность, несмотря на проблемы и болезни?
Автор систематизирует факторы, которые влияют на постоянное увеличение продолжительности жизни в наше время. В книге также подробно обсуждаются социальные и политические последствия этой демографической революции. Особое внимание уделяется путям достижения благополучной старости и тому, как стареть, не утрачивая активности. Книга написана простым языком и будет интересна широкому кругу читателей.
#научно-популярная литература
#возрастная психология
#здоровье
#геронтология
