Книга Russian Kolts «Schließe Freindschaft mit Deiner Wut» является популярным руководством по самопомощи. Она предлагает множество практических и понятных методов и советов, которые помогут справиться со злостью и гневом.
Гнев и злость – одни из самых сложных эмоциональных состояний, с которыми люди сталкиваются. Их проявления варьируются от импульсивных реакций до тихой злости, когда человек раздраженно размышляет над ситуацией. Когда человек испытывает гнев и злость, он может вести себя крайне деструктивно по отношению к другим людям или себе самому.
Научные исследования показывают, что внимание и сочувствие – это эффективные способы управлять эмоциями гнева и злости и изменить нездоровое поведение. Сочувствие с собой и другими позволяет получить глубокое понимание того, что подталкивает вас к гневу и агрессии.
Эта удивительная и практическая книга по самообучению предлагает возможные пути и предоставляет вам необходимые инструменты, чтобы научиться
#сделай сам
