Данная книга содержит практические советы, предназначенные для того, чтобы научить читателя комфортному и легкому сну. Автор, доктор Роман Бузунов рассказывает, сколько пользы приносит отдых организму, и какие последствия бывают от отсутствия здорового сна. Ведь только тогда, когда время ночного сна нарушено человек осознает, чем ему пришлось пожертвовать. После понимания сути проблемы, наступает следующий этап, связанный с постоянной борьбой за возможность полноценного отдыха. Книга подходит людям, живущим напряженным ритмом, при котором нередко возникает дисбаланс времени труда и отдыха. Кроме этого, авторы отмечают, что храп и обструкция дыхательного аппарата в области носа и горла может быть отдельным заболеванием, имеющим признаки и форму проявлений не только ночного покоя и бессонницы, но и длительных заболеваний внутренних органов.
Правила здорового сна от практикующего врача-сомнолога Романа Бузунова. Можно ли справиться с бессонницей самостоятельно? Реальная история одной «совы», которой удалось победить бессонницу и начать «вставать с петухами». Берем на вооружение идеи автора и меняем ночной образ жизни на здоровый и комфортный!
#здоровье
#популярно о медицине
