Эта книга Роберта Лихи — профессионального психиатра и когнитивного терапевта, основателя группы когнитивных терапевтов. Она посвящена избавлению от "сожалений" — неприятным мыслям, которые возникают из-за утраты чего-либо потерянного времени или возможностей; от дискомфорта, который возникает при мысли о том, как ты мог бы сделать что-то совершенно иначе. Автор объясняет, какие ошибки мы совершаем при принятии решений и как их избежать, и рассказывает, как вести себя после совершения этих ошибок. В книге много практических рекомендаций и примеров из жизни автора, ситуаций, которые оказываются полезными для анализа и извлечения из них уроков, а также упражнений, которые помогут вам начать рассматривать сожаления с другой стороны. Книга подходит тем, кто ищет не просто совета "почитай мою книгу", а конкретные шаги, конкретные действия для изменения собственной жизни.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
