Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет (Роберт Лихи). 2020г.

Книга "Не верь всему что чувствуешь" Роберта Лихи — это инструкция по тому, как справиться с беспокойством, тревогой и депрессией. Автор показывает, что эти чувства могут оказаться ложными и привести нас к неправильным решениям. Книга поможет выявить наши иррациональные убеждения и заменить их на более конструктивные и полезные.

Каждая глава книги содержит упражнения и техники, которые помогут преодолеть страх и чувство пустоты. В книге автор говорит о том, что эмоции — это естественная часть нашей психики и что наше умение работать с ними позволяет достичь настоящего счастья, любви и удовлетворения. В целом, книга является отличным инструментом для тех, кто хочет научиться принимать верные решения и справляться со своими эмоциями.

Вы страдаете от заниженной самооценки, вас одолевают мрачные мысли и предчувствия, которые отравляют вам жизнь? Авторы книги уверены: большинство негативных эмоций и переживаний предопределены нашими мыслями и убеждениями. Но это далеко не приговор - вы можете начать жизнь своей мечты, изменив свои внутренние установки. О том, как это сделать, рассказывается на страницах книги психотерапевта Роберта Лихи. Следуя шаг за шагом по предложенному им маршруту, читатель развеет негативные представления о самом себе, станет хозяином своих эмоций и наконец обретет гармонию в душе.