Книга "Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников" (Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies) предлагает десятки практических упражнений и простых техник, которые помогут избавиться от негативных мыслей еще до того, как они начнут овладевать вами. Независимо от того, пытаетесь ли вы преодолеть тревогу и депрессию, повысить самооценку, победить зависимость, похудеть или просто улучшить свой взгляд на жизнь, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предлагает практичный, разумный подход к управлению своими мыслями и мышлением конструктивно. В этом обновленном и расширенном издании тетради, которая является спутником бестселлера "Когнитивно-поведенческая терапия для чайников", профессиональные терапевты Рена Бранч и Роб Уилсон показывают вам пошагово, как применять уроки из своей книги на практике. Внутри тетради вы найдете множество практических упражнений и техник, которые помогут вам преодолеть препятствия к изменениям и вернуть контроль над своей жизнью. "Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников" развивает идеи и концепции, представленные в бестселлере "Когнитивно-поведенческая терапия для чайников" и предлагает упражнения, чтобы применить эти идеи на практике. Книга содержит ряд практических упражнений и техник КПТ для преодоления тревоги или депрессии, повышения самооценки, похудения или просто улучшения вашего отношения к жизни. Авторы Рена Бранч и Роб Уилсон являются терапевтами КПТ в клинике Priory в Лондоне и авторами книги "Когнитивно-поведенческая терапия для чайников".
Если эта книга вам незнакома, то краткое описание может выглядеть так: «Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников» автора Роби УилсонаЕсли вы хотите преодолеть страх и депрессию, поднять самооценку, избавиться от вредных привычек, похудеть или просто стать оптимистом, когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) предлагает практический подход к улучшению ваших мыслей и конструктивному мышлению. Во втором издании этой рабочей тетради вы найдете огромное количество практических упражнений и методов, которые помогут вам освободиться от препятствий и вернуть контроль в свой жизнь.
Когнитивная поведенческая терапия: рабочая тетрадь для начинающих, автор: Роб УилсонЕсли вы еще не знакомы с этой книгой, то сделайте следующее: Это обновленное и расширенное издание рабочей тетради по когнитивной поведенческой терапии, созданной для начинающих профессиональными психологами Реной Брэнч и Робом Уилсоном. В ней вы узнаете, как применять на практике наставления, предложенные в их книге "Когнитивная Поведенческая Терапия для чайников", второе издание. Книга содержит набор разнообразных практических упражнений и методик для борьбы с негативными мыслями и эмоциями, поможет вам справиться с тревожностью, депрессией, повысить самооценку, бросить пить или курить или просто взять под контроль свою жизнь.
Электронная Книга «Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies» написана автором Rob Willson в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119953814
Описание книги от Rob Willson
Dozens of practical exercises and easy to perform techniques for banishing negative thoughts before they take hold Whether you're trying to overcome anxiety and depression, boost self-esteem, beat addiction, lose weight, or simply improve your outlook, cognitive behavioural therapy (CBT) offers a practical, sensible approach to mastering your thoughts and thinking constructively. In this updated and expanded edition of the companion workbook to their bestselling Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, professional therapists Rhena Branch and Rob Wilson show you, step-by-step, how to put the lessons provided in their book into practice. Inside you'll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you remove roadblocks to change and regain control over your life. Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies, Second Edition: Develops the ideas and concepts that presented in the bestselling Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, Second Edition and provides exercises to put those ideas into practice Features a range of hands-on CBT exercises and techniques for beating anxiety or depression, boosting your self-esteem, losing weight, or simply improving your outlook on life Rhena Branch and Rob Willson are CBT therapists at the Priory Clinic in London, and the authors of Cognitive Behavioural Therapy For Dummies.
