Эта книга представляет собой практическое руководство от опытного психолога Рисы Уильямс. Она предлагает читателям разработать свой собственный набор инструментов для борьбы с беспокойством и стрессовыми ситуациями. Риса Уильямс предлагает практические приемы и советы.
Тебе знакомо чувство, когда жизнь кажется невыносимой из-за постоянного волнения? Ты измучен осознанием, что не контролируешь эмоции и состояние? Чувство тревоги сводит с ума? Эта книга – твой шанс перевернуть страницу с надписью «Дно». Ты только что закрыл книгу – значит, все получилось.
Вы когда-нибудь ощущали, что вас "раздирает на части", что беспокойство неотступно преследует вас, и никак не могли с ним справиться? Риса Уильямс — клинический психолог — предлагает вам простые, но эффективные способы избавления от тревоги и обретения душевного покоя.
#зарубежная психология
#практическая психология
#состояния и явления психики
#психотерапия
