Книга "Mindfulness. Living through Challenges and Enriches Your Life in This Moment" Автора Ричарда Сира, В содержит сведения об одном из основных принципов современного мира: применении сознания в современных проблемах, обоснованных психологическими принципами и разработанными на основе эмпирических данных программами. Книга отвечает на многие вопросы, связанные с применением принципа осознанности в повседневной жизни. Кроме того, автор затрагивает множество проблем, связанных с психическим здоровьем, таких как стресс, тревога, депрессия и хронические боли. Что делает книгу незаменимой в развитии навыков сознания для самоанализа и осознания наших мыслей, чувств и поведения.
#общая психология
#психотерапия
