Если вы заметили, насколько быстро информационные технологии проникли в нашу жизнь, и хотели бы получить эффективный план очистки от ненужных зависимостей, то книга "Цифровое освобождение. Руководство по цифровому детокс для здоровой и балансированной жизни", автор Пол Шейд, является ответом на ваш вопрос.
В книге автор подробно описывает, как негативные последствия цифровой зависимости могут повлиять на нас, а также как мы можем преодолеть эти нежелательные эффекты. Читатель сможет оценить преимущества возвращения контроля над временем посредством правильной организации использования современных устройств и информации.
На страницах этой книги вы найдете информацию о том, какие устройства и приложения можно отказаться от в пользу своих личных интересов и потребностей, а затем узнаете, как их заменить другими полезными для здоровья привычками или же вовсе обойтись без них. Это поможет вам вернуть себе душевное равновесие и наслаждаться свободой в мыслях и действиях, которую обычно дают традиционные цели и хобби.
#научно-популярная литература
#о психологии популярно
#здоровье
