Название книги: "Laufen um zu leben".
Автор: Petra В. Это практическое пособие, которое поможет вам лучше понять, как нужно бегать, чтобы сохранить свое здоровье. Здесь вы найдете советы по правильной подготовке к бегу, рекомендации по выбору оборудования и многое другое. Книга также учит, как снизить риск получения травм. Кроме того, автор делится своими историями из жизни: какими вещами стоит пренебречь, чтобы успешно убежать и не повредить свою кожу и суставы.
#сделай сам
