Овладение собой. Научный метод (Петр Григоров).

Научиться контролировать свое тело и ум. П. Г. В этой книге, автор делится своей опытом, позволяя читателю осознать, что возможности находятся внутри нас! Узнайте, как легко справляться со стрессом, доводить до конца начатые проекты и продуктивно общаться. Управляйте своими эмоциями и настроем с помощью системы дыхательных упражнений, техник осознанности и лучших практик медитации, которые приведут к ментальному и физическому здоровью. Через раскрытие ключевых тем таких как управление стрессом и релаксация, улучшение производительности и развитие самосознания, вы сможете стать своим лучшим «Я» и жить более полной и осознанной жизнью.