Книга Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 3 описывает методику, которая поможет вытянуть шейный отдел позвоночника, используя специальное оборудование, которое можно установить дома. Основное упражнение выполняется в положении Приседа под углом 45 градусов с помощью силовой рамы, металлического блока, цепи, силового пояса и ведра со щебнем. Автор книги предлагает свою авторскую методику, которая может помочь укрепить мышцы шеи и улучшить состояние позвоночника.
Книга Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 3 описывает подробную методику, которая позволит укрепить шейный отдел позвоночника при помощи упражнений, которые можно выполнять дома. Автор предлагает специальную технику, основанную на положении Приседа под углом 45 градусов и использовании силовой рамы, навесного металлического блока, металлической цепи, силового пояса и оцинкованного ведра со щебнем. Эти приспособления помогут растянуть мышцы шеи и облегчить напряжение в позвоночнике, а также дадут возможность укрепить мышцы шеи и улучшить осанку. Книга будет полезна для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и состояние шеи и позвоночника, но не может посещать тренажерный зал.
В предлагаемой книге освещен авторский метод вытяжения шейных мтравов позвоночника в бытовых условиях в положении "Присед под углом в 45 гр." при помощи монтировки, нагрузочного металлического кольца, металличсекой цепи, нагрузочсного ремня и покрытого оцинковкой ведра с битым камнем.
#здоровье
