Данная книга описывает методику, разработанную автором, для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника при помощи правой косой мышцы живота. Упражнения можно выполнять в домашних условиях, находясь в положении "Сидя на коленях", с использованием различных специальных инструментов, таких как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическая треугольная рукоятка и оцинкованное ведро со щебнем.
Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 9 представляет собой методическое пособие для тех, кто хочет укрепить мышечный корсет своей спины и живота, не выходя из дома. Автор книги описывает свою уникальную методику, основанную на упражнении, которое выполняется в положении Сидя на коленях. Для выполнения упражнения используются различные инструменты, такие как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическая треугольная рукоятка и оцинкованное ведро со щебнем. Основной упор в методике делается на усилие правой, косой мышцы живота, что позволяет укрепить мышцы спины и живота, повысить тонус тела и улучшить общее состояние здоровья. Книга предназначена для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье в домашних условиях без необходимости посещения спортивных залов или тренировок с тренером.
#здоровье
