Описание книги "Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2":
Эта книга предлагает авторскую методику для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Упражнения выполняются в положении "Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося", при использовании силового пояса, оцинкованного ведра со щебнем и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм. В книге описываются подробные инструкции по выполнению упражнений, а также приводятся рекомендации по рациональному питанию и использованию добавок для достижения максимальных результатов.
Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2 представляет собой пошаговое руководство по выполнению упражнений, способствующих укреплению мышечного корсета шейного отдела позвоночника. Авторская методика, описанная в книге, предлагает тренироваться в домашних условиях, используя силовой пояс, оцинкованное ведро с щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм.
Книга содержит подробные инструкции, как правильно выполнять упражнения, чтобы достичь наилучших результатов. Все упражнения основаны на принципах стабилизации положения тренирующегося, что позволяет сосредоточиться на работе мышц и уменьшить риск получения травм. Кроме того, упражнения могут быть выполнены без дополнительного оборудования и тренажерных залов, что делает книгу идеальным выбором для занятий дома. Если вы хотите укрепить мышцы шейного отдела позвоночника и улучшить свое здоровье, эта книга поможет вам достичь желаемых результатов.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2» написана автором Петр Филаретов в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 3
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием силового пояса, оцинкованного ведра со щебнем и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм.
