Данная книга описывает методику укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Автор предлагает использовать упражнения с двойным резиновым жгутом, металлическими треугольными рукоятками и фундаментным бетонным блоком весом 280 кг в положении "Стоя". Основной акцент делается на укрепление трапециевидных мышц спины. Книга содержит авторские рекомендации по правильной технике выполнения упражнений и противопоказания для занятий. Это первая часть из серии книг по упражнениям для укрепления мышечного корсета.
Эта книга является практическим руководством, которое поможет вам укрепить свой мышечный корсет грудного и поясничного отдела позвоночника дома без использования специализированного оборудования. Петра Филларетова предлагает авторскую методику, которая заключается в укреплении трапециевидного отдела спины на базовом резиновом жгуте и металлических треугольниках. Книга содержит подробные инструкции по технике выполнения упражнений и рекомендации по регулярности проведения упражнений. Она также затрагивает различные аспекты здоровья, которые могут помочь вам в достижении желаемых результатов. Благодаря этой книге, вы сможете сохранить здоровье и красоту вашей спины, а также получить мощный мышечный корсетик в грудной области
#здоровье
